职场人士从情绪中突围出来　理性得为自己解压

　　据一份市场调查数据显示，职场人士面临的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面。

　　根据调查结果显示，有六成以上的职场人士正在遭受着工作中各方面的压力，其中68.65%的职场人士近期或正在遭受着工作绩效压力，而31.04%的职场人士认为工作绩效压力是职场中面临的最大压力。经过比较分析，工作绩效压力是职场人士面对的首要的、最直接的，同时又是强度最高、破坏力最大的压力源。

　　专家指出，人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去。少些感情用事也能减压。